Ο Αθλητικός Σκακιστικός Ομιλος Ναυπάκτου (ΑΣΟΝ) ΈΠΑΧΤΟΣ το Σάββατο 28/01/2012 έκοψε την πρωτοχρονιάτικη πίτα του στην κατάμεστη αίθουσα ΝΑΥΠΑΚΤΙΑ στο λιμάνι Ναυπάκτου. Πριν την κοπή της πίτας προηγήθηκε η βράβευση…
Ενόψη των πολλών αγώνων που εχει η ανοιξη, σας παραθέτουμε ενα πρόγραμμα προπόνησης Ημιμαραθωνίου για χρόνους 1:45-2:15 ωρες. Κατεβάστε το Πρόγραμμα Προπόνησης. Πηγή: http://www.stamhalfmarathon.org
Την Κυριακή 22-1-2012, 12 μέλη του Ορειβατικού Συλλόγου Ναυπάκτου (ΕΟΣΝ) έκοψαν την πρωτοχρονιάτικη πίτα τους, που ήταν για μια ακόμη φορά προσφορά του Ζαχαροπλαστείου ΝΙΚΟΛΑΟΥ(Αντώνης Τραντάς) στη χιονισμένη Τσεκούρα(υψ. 1732μ.)…
Ο σύλλογος δρομέων “Lepanto” διοργάνωσε στο υπερσύγχρονο γυμναστήριο “FISICO” την Παρασκευή 27και Σάββατο 28 Ιανουαρίου 2012 “ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΚΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ” αθλούμενων και δρομέων αντοχής. Ο εργομετρικός έλεγχος έγινε με την καθοδήγηση του…
Διάλεξε το πλάνο σου Μέθοδος εκγύμνασης μεγάλων μυών Γυμνάζοντας τους μεγάλους μυς σε κάθε προπόνηση διεγείρεις μεγάλες ποσότητες λιποδιαλυτικής ορμόνης, χτίζοντας έτσι στεγνό σώμα. Πώς να το κάνεις: Εκτέλεσε τρία…
Μπορείς να φας φτηνά αλλά υγιεινά; Βρήκαμε τον τρόπο να τρέφεσαι με φαγητό εξαιρετικής ποιότητας χωρίς να αδειάζει το πορτοφόλι σου. Ξέχνα τον χρυσό, τα ομόλογα, τα ελβετικά φράγκα και…
Ο τρόπος αυτός απώλειας βάρους είναι απλός και ανώδυνος. Αν καθιερώσετε να πίνετε κάθε πρωί, πριν το πρωινό γεύμα, να πίνετε ένα ποτήρι χλιαρό νερό, στο οποίο θα έχετε προσθέσει…
