Σούπερ άσκηση για μεγάλους μυς
Ο προπονητής ενδυνάμωσης, John Davies, συγγραφέας του «Renegade Training for Football» την ονομάζει πολύ εύστοχα Αρκούδα, γιατί μετά θα μπορείς να τρομάζεις ακόμη και τη γκρίζα. Η συγκεκριμένη προπόνηση δεν…
Push-ups: Φτιάξε κορμί σε 5 βήματα
Tα push-ups είναι μια πολύ καλή άσκηση για το πάνω μέρος του σώματος σου. Δεν χρειάζεται να γίνεις σαν τον Vin Diesel από το xXx, απλά να δυναμώσεις λιγάκι και…
Αποτελέσματα 29ος Αγώνας Υγείας Αθηνών 10χλμ
Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε πριν από λίγο ο 29ος Αγώνας Υγείας 10χλμ του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Αθηνών. Οι συμμετοχές είχαν ολοκληρωθεί από το βράδυ τις προηγούμενης μέρας φτάνοντας τις 1780.…
Οι 11 τροφές που θα δώσουν ώθηση στο μεταβολισμό σας
Αν και δεν υπάρχουν σύντομοι δρόμοι για να χάσουμε βάρος, ωστόσο μπορούμε να λάβουμε τα μέτρα μας και να προσθέσουμε στη διατροφή μας τροφές που θα «ξυπνήσουν» το μεταβολισμό μας,…
Ενισχύστε την άμυνά σας
Η ικανότητα επιβίωσης και η καλή κατάσταση της υγείας μας βασίζεται στην άψογη ή αν όχι άψογη, στην ικανοποιητική λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Είναι το σύστημα εκείνο που είναι…
Ποιες είναι οι καλύτερες…ανδρικές τροφές;
Δεν είναι δύσκολο να πάτε τη διατροφή σας στο επόμενο επίπεδο, αρκεί να καταναλώνετε τακτικά κάποιες τροφές που μπορούν όχι μόνο να σας βοηθήσουν στη γυμναστική σας, αλλά και να…
ALONG THE BLUE LINE – Βιβλίο για το Μαραθώνιο
Αγαπητοί δρομείς, Στα πλαίσια της διοργάνωσης του 28ου επετειακού Κλασικού Μαραθωνίου Αθηνών, 2.500 χρόνια από τη Μάχη του Μαραθώνα, η Grey Images σε συνεργασία με τον ΣΕΓΑΣ παρουσιάζει την επίσημη…