Επανυδάτωση τώρα!
Ηλιος, ζέστη, ακτινοβολία…Η προπόνηση δύσκολη ή και ανέφικτη ακόμα και τις βραδινές ώρες, η συντήρηση ,όμως, συνεχίζει ακάθεκτα! Να τί πρέπει να κάνεις για να τα βγάλεις πέρα φέτος το…
Η Τέλεια άσκηση της Φύσης
Το καλοκαιρινό πρόγραμμα κολύμβησης του Αμερικανού Ολυμπιονίκη Μάικλ Φελπς βελτιώνει την τεχνική σου στην πισίνα και προετοιμάζει το σώμα σου για την παραλία. Θα σου το πούμε ευθέως: δεν θα…
Πόσα υγρά χρειάζομαι όταν γυμνάζομαι;
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αναπληρωθούν τα υγρά που χάνονται κατά … την διάρκεια της άσκησης. Λαμβάνοντας τα απαραίτητα υγρά, προλαμβάνουμε την αφυδάτωση. Χρειαζόμαστε υγρά πριν, κατά την διάρκεια και μετά…
Οι σκάλες χαρίζουν υγεία
Μπορεί το απλό κατέβασμα μιας σκάλας να δρα ευεργετικά στον ανθρώπινο οργανισμό; Ναι, απαντούν οι ειδικοί, αφού πρόσφατα δεδομένα … του εργαστηρίου Βιοχημείας της Άσκησης του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας,…
Φυσιολογικό βάρος: ένας στόχος για όλους
Μέσα στην πληθώρα των διαιτών και των μυστικών για απώλεια βάρους, με τη λαχτάρα για απώλεια κιλών και την … ατέρμονη προσπάθεια να πλησιάσει κανείς τα καλλίγραμμα πρότυπα της εποχής…
Νεκρός ο χρυσός μαραθωνοδρόμος Σάμι Γουαντζίρου!
Την τελευταία του πνοή άφησε τα ξημερώματα ο Σάμι Γουαντζίρου, κάτοχος του χρυσού μεταλλίου στο μαραθώνιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες 2008 στο Πεκίνο και μάλιστα με παγκόσμιο ρεκόρ. Κάτω από –μέχρι…
Δηλώσεις Συμμετοχής στον Κλασικό Μαραθώνιο Αθήνας 2011
Καλούνται τα μέλη και φίλοι του Συλόγου μας που θέλουν να δηλώσουν συμμετοχή για τον κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας ή για τους αγώνες των 5Κμ ή 10Κμ να δηλώσουν τη…