Energizer Night Run
Πραγματοποιήθηκε ο πρώτος νυχτερινός αγώνας δρόμου 5 χιλιομέτρων στο κέντρο της Αθήνας 1500 δρομείς έτρεξαν με το μήνυμα That’s Positive Energy Ο αγώνας πραγματοποιήθηκε για την υποστήριξη των Παιδικών Χωριών…
Φωτογραφίες, video και Πιστοποιητικό Επίδοσης Κλασικού Μαραθωνίου Αθήνας 2011
Αγαπητοί δρομείς που συμμετείχετε στον 29ο Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας στις 13 Νοεμβρίου 2011 μπορείτε: να βρείτε φωτογραφίες να βρείτε video σας στο 21Κμ, 30Κμ, λίγο πριν και λίγο μετά…
Μην επιβαρύνετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Οι αθλούμενοι, οι οποίοι γυμνάζονται έντονα για να μακρές χρονικές περιόδους μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού τους συστήματος. Έρευνες έδειξαν ότι η έντονη προπόνηση για μεγάλο χρονικό διάστημα…
Μη γυμνάζεστε με άδειο στομάχι
Ξεχάσατε να φάτε το γεύμα σας πριν από την προπόνηση; Τότε μην περιμένετε πολλά από το σώμα σας εάν πήγατε στο γυμναστήριο πεινασμένοι και έχετε σχεδιάσει να κάνετε μια έντονη…
Σούπερ άσκηση για μεγάλους μυς
Ο προπονητής ενδυνάμωσης, John Davies, συγγραφέας του «Renegade Training for Football» την ονομάζει πολύ εύστοχα Αρκούδα, γιατί μετά θα μπορείς να τρομάζεις ακόμη και τη γκρίζα. Η συγκεκριμένη προπόνηση δεν…
Push-ups: Φτιάξε κορμί σε 5 βήματα
Tα push-ups είναι μια πολύ καλή άσκηση για το πάνω μέρος του σώματος σου. Δεν χρειάζεται να γίνεις σαν τον Vin Diesel από το xXx, απλά να δυναμώσεις λιγάκι και…
Αποτελέσματα 29ος Αγώνας Υγείας Αθηνών 10χλμ
Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε πριν από λίγο ο 29ος Αγώνας Υγείας 10χλμ του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Αθηνών. Οι συμμετοχές είχαν ολοκληρωθεί από το βράδυ τις προηγούμενης μέρας φτάνοντας τις 1780.…