Αλλαγή ώρας την Κυριακή 31/10 Επειδή άνθρωποι είμαστε και συμβαίνουν πολλά, μη ξεχάσουμε ότι τα ξημερώματα της Κυριακής οι δείκτες θα πρέπει να γυρίσουν μία ώρα πίσω και αντί 04:00…
Ιδιαίτερη σημασία έχει δοθεί στην έκδοση των μεταλλίων που είναι απαραίτητα για ένα τόσο μεγάλο αθλητικό και ιστορικό γεγονός όπως ο επετειακός Κλασικός Μαραθώνιος για τη συμπλήρωση 2.500 χρόνων από…
Το έχετε ακούσει ένα εκατομμύριο φορές ότι πρέπει να αρχίσετε να γυμνάζεστε. Το να σηκωθείς όμως από τον καναπέ, είναι πιο εύκολο να το λες από το να το κάνεις.…
Ο σύλλογος ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΩΜΟΝ ΚΑΙ ΥΠΕΡΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ ΝΑΥΠΑΚΤΟΥ LEPANTO θα δώσει βροντερό παρόν στον επετειακό 28ο Κλασικό Μαραθώνιο Αθηνών συμμετέχοντας στους αγώνες τις Κυριακής 31 Οκτωβρίου 2010 με συνολικά 30 άτομα, αριθμός…
Αν έχεις να χάσεις λίγα κιλά, μπορεί να μη χρειάζεσαι μια κανονική δίαιτα, αλλά μερικές μικρές αλλαγές στο διαιτολόγιό σου.
Αν θέλετε να τρέξετε στο Μαραθώνιο με ένα χρόνο γύρω στις 3-3,5 ώρες, ακολουθήστε το παρακάτω προπονητικό πρόγραμμα 14 εβδομάδων που προτείνει ο DromeasClub
Το παρακάτω άρθρο παρέχει χρήσιμες πληροφορίες για όσους θα συμμετάσχουν στον μαραθώνιο και το δυναμικό βάδισμα. (ανατύπωση από το site της επιτροπής του μαραθωνίου)
