3 βήματα για λεπτή μέση
Να ένα μυστικό που γνωρίζουν μόλις 50 εκατομμύρια άνδρες: αν επιθυμείς να χάσεις βάρος, σχεδόν τα πάντα φέρνουν αποτέλεσμα – περισσότεροι υδατάνθρακες ή λιγότεροι υδατάνθρακες. Σκληρή γυμναστική ή ελαφριά γυμναστική.…
Αποτελέσματα 27οι Αγώνες Στίβου Μπλόκο της Καλογρέζας 2012
Πραγματοποιήθηκαν την Κυριακή 18.3.2012 με επιτυχία οι 27οι Αγώνες Στίβου, οι αφιερωμένοι στους 22 πατριώτες, που εκτελέστηκαν το Μάρτη του 1944 στο Μπλόκο της Καλογρέζας. Η Οργφανωτική Επιτροπή των αγώνων…
24ο ομαδικό σχολικό πρωτάθλημα σκάκι
Το 2ο Δημοτικό Σχολείο Ναυπάκτου κατέκτησε την 1η θέση στο 24ο ομαδικό σχολικό πρωτάθλημα ανάμεσα σε 60 Σχολεία της περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας. Εντυπωσιακή ήταν η παρουσία των σχολικών ομάδων της…
Αποτελέσματα 1ος Ημιμαραθώνιος Αιγιάλειας 2012
Με τις καλύτερες εντυπώσεις ολοκληρώθηκε ο 1ος Λαϊκός Ημιμαραθώνιος Αιγιάλειας. Με σύμμαχο τον καλό καιρό και την άρτια διοργάνωση οι δρομείς του 1ουΛαϊκού Ημιμαραθωνίου Αιγιαλείας έφυγαν από την Αιγιάλεια με…
Αποτελέσματα 5ου Ημιμαραθώνιου «Θανάσης Σταμόπουλος» 2012
Ακόμη πιο ψηλά έβαλε τον πήχη ο Hμιμαραθώνιος Καλαμπάκας-Τρικάλων “Θανάσης Σταμόπουλος” που κατέγραψε νέα ρεκόρ συμμετοχών, παρουσίας αρκετών κορυφαίων αθλητών της χώρας μας, και πάνω απ´όλα άριστη οργάνωση, αν και…
Αποτελέσματα 5ος Ημιμαραθώνιος Μιχάλης Κούσης 2012
Με μεγάλη συμμετοχή από επαγγελματίες και ερασιτέχνες αθλητές, αλλά και την προσδοκία ότι ο ημιμαραθώνιος του Αγρινίου, ο οποίος γίνεται στη μνήμη του Μιχάλη Κούση θα συνεχίσει να αποτελεί μια…
10+1 Tips για να τα καταφέρεις πιο γρήγορα μυϊκή αύξηση!
1.Αύξησε τις θερμίδες Υπολόγισε τις θερμίδες που παίρνεις σε μια τυπική μέρα διατροφής σου. Χρησιμοποίησε μια εξίσωση υπολογισμού του βασικού σου μεταβολισμού και υπολόγισε τις θερμίδες που καις σε μια…