Χρήσιμες οδηγίες για την προπόνησή σας
Το μεγαλύτερο λάθος που μπορεί να κάνει ένας δρομέας σε σχέση με την προπόνηση, είναι να τρέχει πολύ έντονα, πολύ συχνά. Δυστυχώς υπάρχει ακόμη μια νοοτροπία που επικρατεί, ότι αν…
Μπανάνες: Εκπληκτικά φρούτα!
Οι μπανάνες περιέχουν τρία φυσικά σάκχαρα – σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη σε συνδυασμό με ίνες. Μια μπανάνα δίνει μια άμεση, διαρκή και ουσιαστική ώθηση ενέργειας. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι δύο…
Συμμετοχές και τον Κλασσικό Μαραθώνιο Αθηνας και τους αγώνες 5 και 10Κμ
Κάθε προηγούμενο ξεπέρασε ο αριθμός των δρομέων που δήλωσαν συμμετοχή στους δυο αγώνες Δρόμου των 10 και 5 χιλιομέτρων οι οποίοι θα διεξαχθούν το πρωί της Κυριακής 31 Οκτωβρίου, το…
Το φορμάρισμα στον μαραθώνιο
Το φορμάρισμα (peaking) έχει μεγάλη σημασία για τους μαραθωνοδρόμους, οι οποίοι επενδύουν τόσο χρόνο και ενέργεια στην πολύμηνη προετοιμασία τους για ένα αγώνα. Ποιος, άλλωστε, θέλει να αποδώσει άσχημα την…
Ποσά Χιλιόμετρα Χρειάζεστε?
Είτε είστε δρομέας που τρέχει για διασκέδαση, είτε κάποιος που στοχεύει σε ατομικό ρεκόρ, θα πρέπει να έχετε κατά νου κάποιες παραμέτρους που ποτέ δε πρέπει να παραβλέψετε.
Αποτελέσματα 10ος Ημιμαραθώνιος Ελευσίνα-Μέγαρα «Στα χνάρια του Παυσανία»
Κατεβάστε τα αποτελέσματα του αγώνα (Γενική Κατάταξη) κάνοντας κλικ εδώ
Αποτελέσματα 17ος Ημιμαραθώνιος Αχαϊας 2010
Με επιτυχία διεξήχθη την Κυριακή 3 Οκτωβρίου, ο Ημιμαραθώνιος Αχαΐας 2010 με διοργανωτή τον Οργανισμό Νεολαίας & Άθλησης του Δήμου Πατρέων, σε συνεργασία με τους Οργανισμούς Νεολαίας & Άθλησης των…