2ος Αγώνας Ψηλορείτη 30,5Km
Ο αγώνας που όπως είναι ήδη γνωστό θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 29 Μαϊου 2011, θα δεχτεί φέτος 300 αθλητές, λαμβάνοντας υπόψη τις οργανωτικές δυνατότητες. Η διαδικασία υποβολής των αιτήσεων συμμετοχής…
Προκήρυξη αγώνων 6 και 12 ωρών σε πίστα εντός σταδίου
ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ: ΑΠΣ ΑΠΟΛΛΩΝ ΔΥΤ. ΑΤΤΙΚΗΣ ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΕΛΛΗΝΩΝ ΗΜΕΡΟΔΡΟΜΩΝ. Υπό την αιγίδα της ΕΟΣΛΜΑ-Υ Αγαπητοί φίλοι και φίλες, Μετά από την επιτυχημένη διοργάνωση των Αγώνων 6 και…
1ος Λαϊκός Αγώνας Δρόμου «Άγιος Αρτέμιος»
Ο αγώνας πραγματοποιήθηκε την 13 Μαρτίου 2011 στο Αγρίνιο, στα πλαίσια της σύσφιξης των σχέσεων του προσωπικού της Ελληνικής Αστυνομίας αλλά και στην καλλιέργεια κλίματος φιλίας και εμπιστοσύνης του πολίτη…
Ανασκόπηση LEPANTO 2010
Το έτος 2010 οι δρομείς του Συλλόγου μας συμμετείχαν σε συνολικά 22 αγώνες. Οι δρομείς που έτρεξαν με τα χρώματα του συλλόγου μας ξεπέρασαν τους τριάντα, υπερτριπλασιαζόμενοι από το 2009…
Βασικές γνώσεις Διατροφής
Οι αθλητές χρειάζονται το νερό για να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Ο ιδρώτας βοηθάει στην αποβολή της θερμότητας που παράγεται στο σώμα λόγω της άσκησης και το ποσό του…
Η προπόνηση του πρωταθλητή
Αυτό το πρόγραμμα αποτελείται από 4 κύκλους των 3 ασκήσεων ο καθένας. Για κάθε κύκλο κάνε 1 σετ σε κάθε άσκηση με 20 δευτερόλεπτα ξεκούραση ανάμεσα στα σετ και 1…
Top 16 power foods
Το φαγητό δίνει στο σώμα σας ενέργεια, όπως το πετρέλαιο δίνει στο αυτοκίνητο το καύσιμο που χρειάζεται για να κινηθεί. Και τι συμβαίνει όταν βάζεις το λάθος είδος πετρελαίου στο…