Χτίσε τους κοιλιακούς σου
Ο πιο απλός τρόπος για να χάσεις λίπος και να φανεί η γράμμωση των μυών είναι να γυμνάζεις όσο πιο πολλές μυϊκές ομάδες μπορείς σε κάθε προπόνηση. Το σώμα, όταν…
Πολύ Τρέξιμο και αυτό το Σαββατοκύριακο!
Πολύ Τρέξιμο και αυτό το Σαββατοκύριακο για τους δρομείς του Lepanto, που συμμετείχαν σε 2 αγώνες. Το Σάββατο 27 Μαρτίου 2010 πραγματοποιήθηκε ο 64ος δρόμος Θυσίας στο Μεσολόγγι, απόστασης 9,8Km.…
Τροφές για καλύτερη Υγεία
Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών βοηθά στην πρόληψη και πολύ συχνά στην θεραπεία ασθενειών. Κλασικό παράδειγμα η μεσογειακή διατροφή που βοηθά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων και διαφόρων…