Ενημέρωση για το Βελβίνα Double Race
Σας ενημερώνουμε ότι εχει γίνει πλήρης σήμανση σε όλες τις διαδρομές μικρών και μεγάλων τόσο για τους αγώνες δρόμου όσο και για τους ποδηλατικούς. Οι αριθμοί για τους αγώνες δρόμου…
Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης
Το νερό αποτελεί το βασικό συστατικό του ανθρώπινου σώματος και απαραίτητο συστατικό για τη ζωή, όπως το οξυγόνο. Φυσιολογικά, το 60% του βάρους στους ενήλικες άντρες και 50-55% στις γυναίκες…
Αποτελέσματα Ποδηλατικοί Αγώνες Ορεινής Ναυπακτίας
Σε μία προσπάθεια ανάδειξης της φυσικής και περιβαλλοντικής ομορφιάς της Ορεινής Ναυπακτίας, η Μη Κερδοσκοπική Οργάνωση Πολιτισμού και Περιβάλλοντος Πράσινο+Μπλε, η οποία δραστηριοποιείται στο Νομό Αιτωλοακαρνανίας με έδρα τη Ναύπακτο,…
Θερμίδες και Αδυνάτισμα
Οι θερμίδες είναι το ποσό ενέργειας που παράγεται από συγκεκριμένη ποσότητα φαγητού. Αποτελούν καύσιμο για τον οργανισμό μας, όμως κατανάλωση θερμίδων περισσότερων από αυτές που χρειαζόμαστε έχει ως αποτέλεσμα την…
Η άθληση παρατείνει το προσδόκιμο ζωής!
Μόλις ένα τέταρτο της ώρας καθημερινής σωματικής άσκησης μέτριας έντασης χρειάζεται, για να κερδίσει ένας άνθρωπος κατά μέσο όρο τρία ακόμα χρόνια ζωής και να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου κατά…
Ποδηλατικοί Αγώνες Ορεινής Ναυπακτίας – Άνω Χώρα 27 & 28 Αυγούστου
· Μοναδική πίστα 7χλμ MTB σε δασικό μονοπάτι · Υπέροχο φυσικό περιβάλλον για ποδηλάτες & πεζούς · ΔΩΡΕΑΝ διάθεση ποδηλάτων για συμμετοχή · Διανυκτέρευση με 20€ το άτομο & πρωινό
32 Ασκήσεις Για Τέλειους Κοιλιακούς
Σε αυτόν τον οδηγό θα βρείτε ασκήσεις κοιλιακών επιλεγμένων για να φτιάξετε ένα στομάχι που ονειρεύεστε. Προπονηθείτε μέρα παρά μέρα, ρυθμίστε την διατροφή σας Οι πλούσιοι και γραμμωμένοι κοιλιακοί είναι…