Archive: Προπονήσεις με βάρη

Ανέπτυξε τους μυς σου

Χιλιάδες άντρες περνούν ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο. Ολη η ενέργεια που ξοδεύουν, η μυϊκή κόπωση και ...

Read More

Τέσταρε τους Μυς σου σε 1′

Ποια είναι η απόσταση που χωρίζει εσένα από το να δυναμώσεις αποτελεσματικά το κορμί σου; Μόνο ...

Read More

Μυστικά Μυών

Tο σώμα σου έχει περίπου 650 μυς. Δεν έχει καμία σημασία ότι εσύ ενδιαφέρεσαι μόνο για ...

Read More

3D Προπονηση

Για να αποκτήσεις δύναμη δεν χρειάζεται να αρχίσεις να κουβαλάς έπιπλα. Ακολούθησε τις συμβουλές μου και ...

Read More

Σώμα χωρίς λίπος

Αν ένας από τους στόχους που έχεις θέσει αυτόν το χρόνο είναι να χάσεις λίπος από ...

Read More

Η προπόνηση του πρωταθλητή

Αυτό το πρόγραμμα αποτελείται από 4 κύκλους των 3 ασκήσεων ο καθένας. Για κάθε κύκλο κάνε ...

Read More

Αύξησε γρήγορα τον όγκο σου

Βελτίωσε τη φυσική κατάσταση και δυνάμωσε το σώμα σου χωρίς να χαλάς πολύ χρόνο στο γυμναστήριο. ...

Read More