Archive: Προπονήσεις Δρόμων

Ποσά Χιλιόμετρα Χρειάζεστε?

Είτε είστε δρομέας που τρέχει για διασκέδαση, είτε κάποιος που στοχεύει σε ατομικό ρεκόρ, θα πρέπει ...

Read More

Προπονητικό πρόγραμμα για τον πρώτο σου Μαραθώνιο

Αν είστε πρωτάρηδες στο Μαραθώνιο, ακολουθήστε το παρακάτω προπονητικό πρόγραμμα 14 εβδομάδων που προτείνει ο DromeasClub ...

Read More

10 συμβουλές για να μείνετε υγιείς

Ο δεκάλογος της αποφυγής τραυματισμών Το πιο σημαντικό πράγμα στην άσκηση και ειδικότερα στο τρέξιμο είναι ...

Read More

Προπόνηση Τελευταίας εβδομάδας πριν το Μαραθώνιο

Από Προπονήσεις Μαραθωνίου ...

Read More

Προπόνηση για Μαραθώνιο, εβδομάδες 4-5

...

Read More

Προπόνηση για Μαραθώνιο, εβδομάδες 1-3

...

Read More