Archive: Προπονήσεις Δρόμων

Ανηφόρες και Ορεινό Τρέξιμο: Τεχνικές Προπόνησης!

Το σημερινό μου άρθρο αποτέλεσε ουσιαστικά τον κορμό για μια από τις ομιλίες μου στην διάρκεια ...

Read More

Τα παιχνίδια των σκέψεων και της προσοχής των δρομέων

Οι δρομείς, άνδρες και γυναίκες, γνωρίζουν ότι οι σκέψεις είναι αυτές που κυρίως καθοδηγούν το σώμα ...

Read More

Αντίστροφο Φορμάρισμα (για Μαραθώνιο και όχι μόνο)

Όπως είπαμε και σε προηγούμενο άρθρο, κανένας αθλητής δεν μπορεί να είναι όλο το χρόνο σε ...

Read More

Φορμάρισμα για το Μαραθώνιο

Κανένας αθλητής δεν μπορεί να είναι όλο το χρόνο σε κατάσταση υψηλής απόδοσης, γιατί έτσι βρίσκεται ...

Read More

Προγραμματα προπόνησης για διάφορες αποστάσεις

Σε αυτό το άρθρο σας παραθέτουμε μια πολυ χρήσιμη ιστοσελίδα (στα αγγλικά) με προγράμματα προπόνησης για ...

Read More

Μεγαλώστε τρέχοντας

Εμείς όλοι μεγαλώνουμε και η ηλικία έχει μεγάλη σχέση με την προπόνηση και την απόδοση σε ...

Read More

Προπονητικό πρόγραμμα για μαραθώνιο 3:40

Σας παραθέτουμε πρόγραμμα προπόνησης μαραθωνίου από το Lauf Campus για μαραθώνιο στις 3 ωρες και 40 ...

Read More