Στις 9 Οκτωβρίου 2010 ο Σύνδεσμος Ελλήνων Βατραχανθρώπων διενήργησε μία συμβολική νυκτερινή Μαραθώνια Λαμπαδηδρομία (ΑΓΗΜΑ ΕΛΛΗΝΩΝ) από την Αθήνα (Καλλιμάρμαρο) στο Μαραθώνα, υπό την Αιγίδα του Δήμου Αθηναίων, με τη…
Ένα νέο σχεδιασμό για τον τρόπο που θα πραγματοποιηθεί η εκκίνηση του 28ου Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας θα εφαρμόσει η Οργανωτική Επιτροπή το πρωί της 31ης Οκτωβρίου. Η αύξηση κατά…
Το μεγαλύτερο λάθος που μπορεί να κάνει ένας δρομέας σε σχέση με την προπόνηση, είναι να τρέχει πολύ έντονα, πολύ συχνά. Δυστυχώς υπάρχει ακόμη μια νοοτροπία που επικρατεί, ότι αν…
Οι μπανάνες περιέχουν τρία φυσικά σάκχαρα – σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη σε συνδυασμό με ίνες. Μια μπανάνα δίνει μια άμεση, διαρκή και ουσιαστική ώθηση ενέργειας. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι δύο…
Κάθε προηγούμενο ξεπέρασε ο αριθμός των δρομέων που δήλωσαν συμμετοχή στους δυο αγώνες Δρόμου των 10 και 5 χιλιομέτρων οι οποίοι θα διεξαχθούν το πρωί της Κυριακής 31 Οκτωβρίου, το…
Το φορμάρισμα (peaking) έχει μεγάλη σημασία για τους μαραθωνοδρόμους, οι οποίοι επενδύουν τόσο χρόνο και ενέργεια στην πολύμηνη προετοιμασία τους για ένα αγώνα. Ποιος, άλλωστε, θέλει να αποδώσει άσχημα την…
Είτε είστε δρομέας που τρέχει για διασκέδαση, είτε κάποιος που στοχεύει σε ατομικό ρεκόρ, θα πρέπει να έχετε κατά νου κάποιες παραμέτρους που ποτέ δε πρέπει να παραβλέψετε.
