32 Ασκήσεις Για Τέλειους Κοιλιακούς
Σε αυτόν τον οδηγό θα βρείτε ασκήσεις κοιλιακών επιλεγμένων για να φτιάξετε ένα στομάχι που ονειρεύεστε. Προπονηθείτε μέρα παρά μέρα, ρυθμίστε την διατροφή σας Οι πλούσιοι και γραμμωμένοι κοιλιακοί είναι…
Κάνε την κοιλιά σου «πέτρα» σε 4 εβδομάδες! (για γυναίκες)
Ποιος μπορεί να σου εγγυηθεί ότι σε ένα μήνα θα έχεις σούπερ κοιλιακούς; Αυτό το αποτελεσματικό πρόγραμμα που σχεδίασε για σένα η Ελένη Πετρουλάκη – Ivic! Εντάξει, το εμπέδωσες: για…
Καφές, μία θερμιδική βόμβα
Το σώμα μας μπορεί να μας λέει ότι διψάει, αλλά δεν μπορεί να μας καθορίσει τι πρέπει να πιει. … Ενώ όλα τα ροφήματα ενυδατώνουν, μερικά παρέχουνε και σημαντικά θρεπτικά…
Ροδάκινο: Δροσερό, ζουμερό και θρεπτικό!
Αποκλειστικά καλοκαιρινό, δροσερό, ζουμερό και γεμάτο άρωμα φρούτο, το ροδάκινο θεωρείται το φρούτο της αγνότητας και της αθανασίας, σύμφωνα με κάποιες ανατολίτικες παραδόσεις. Ποσοστά περιεκτικότητας σε θρεπτικά στοιχείαΤο ροδάκινο περιέχει…
Κολύμπι με συνταγή γιατρού
«Φάρμακο» αποδεικνύεται για τον καταπονημένο από 5το άγχος οργανισμό αλλά και για πολλές χρόνιες ασθένειες ο θεραπευτικός συνδυασμός της …θάλασσας με τον ήλιο. Κατόπιν αυτού οι γιατροί σας στέλνουν για…
Αποτελέσματα 5ος Αγώνας Δρόμου ΔΙΑΣΧΙΣΗ ΤΟΥ ΚΑΛΛΙΔΡΟΜΟΥ 13,7Κμ
Διεξήχθη το Σάββατο 13/8 με εξαιρετική οργανωτική επιτυχία 5ος ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 13.700 ΜΕΤΡΩΝ ΔΙΑΣΧΙΣΗ ΤΟΥ ΚΑΛΛΙΔΡΟΜΟΥ. Ο αγώνας διεξήχθη σε μια καταπληκτική διαδρομή μέσα στα αιωνόβια έλατα του Καλλίδρομου. Η…
Ποδήλατο και βάδην διώχνουν τα κιλά
Η ποδηλασία και το γρήγορο περπάτημα βοηθούν τις γυναίκες να ελέγξουν το βάρος τους στα 30 και στα 40 τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Ωστόσο, το αργό περπάτημα δεν…