Ενεργοποιήστε γρήγορα το μεταβολισμό σας
Μπορεί ο μεταβολισμός να εξαρτάται από τον γενετικό παράγοντα, την ηλικία ή το φύλο αλλά όποια κι αν είναι η γενετική σας μοίρα, έχετε τη δυνατότητα να ρυθμίσετε εκ νέου…
Κρεατοφαγία
Η ελληνική Μεσογειακή Διατροφή, έχει αναγνωριστεί παγκοσμίως ως η πιο σωστή – υγιεινή διατροφή, που προάγει την υγεία του ανθρώπου. Δυστυχώς, όμως οι διατροφικές συνήθειες των ελλήνων εκείνης της εποχής,…
Οι φυτικές ίνες και τα οφέλη τους
Οι φυτικές ίνες, ή διαιτητικές ίνες ή πρόσθετες ίνες, δεν έχουν αδικαιολόγητα κεντρίσει το επιστημονικό και καταναλωτικό ενδιαφέρον από το 1950 που καθιερώθηκε ο όρος.
Ποιός είναι ο σωστός τρόπος που πρέπει να τρώμε;
Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται 20 λεπτά από την έναρξη του γεύματος για να ανασχέσει το αίσθημα της πείνας. Συνήθως, σταματάμε το φαγητό όταν το στομάχι μας δεν χωράει άλλη τροφή.
Οι πατάτες κατ’ εξοχήν υπεύθυνες για τα περιττά κιλά
Η καθημερινή κατανάλωση πατάτας σε οποιαδήποτε μορφή, αλλά κυρίως τηγανητής ή «τσιπς» (πατατάκια), μπορεί να αυξήσει σημαντικά το σωματικό βάρος σε βάθος χρόνου, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα.
Οι ευεργετικές ιδιότητες του μήλου
Το μήλο ανήκει στην οικογένεια των Ροδοειδών (Rosaceae) και είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα και ευρύτατα καλλιεργούμενα φρούτα. Το φρούτο ωριμάζει το φθινόπωρο. Είναι, λοιπόν, η κατάλληλη εποχή για…
Πρόγραμμα για 3:30 – 4:00 ώρες Μαραθώνιο
Κατεβάστε το παρακάτω πρόγραμμα του Νίκου Πολιά και ακολουθήστε το για να πετύχετε 3:30 – 4:00 ώρες Μαραθώνιο για τον οποίο προετοιμάζεστε. Σύμφωνα με το συγκεκριμένο πρόγραμμα, σημασία εχουν τα…