Ο σύλλογος δρομέων “Lepanto” διοργανώνει στο υπερσύγχρονο γυμναστήριο “FISICO” την Παρασκευή 27, Σάββατο 28 και Κυριακή 29 Ιανουαρίου “ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΚΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ” αθλούμενων και δρομέων αντοχής. Ο εργομετρικός έλεγχος θα γίνει με την καθοδήγηση του επίκουρου καθηγητή ΤΕΦΑΑ Αθηνών κ. Ζαχαρόγιαννη Ηλία. Μετά απο τον εργομετρικό έλεγχοθα ακολουθήσει ατομική εφαρμογή στην προπόνηση των αποτελεσμάτων της αξιολόγησης, ενώ θα συζητηθούν και οι μελλοντικοί στόχοι του προπονητικού προγράμματος.
Ο εργομετρικός έλεγχος θα περιλαμβάνει:
- η μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου
- η ταχύτητα τρεξίματος που αντιστοιχεί στη μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου και το αναερόβιο κατώφλι
- η μέγιστη καρδιακή συχνότητα
- η καρδιακή συχνότητα που αντιστοιχεί στο αναερόβιο κατώφλι
- η μέγιστη συγκέντρωση γαλακτικού
- ο ρυθμός κατανάλωσης υδατανθράκων και λιπών σε υπομέγιστες ταχύτητες τρεξίματος συμπεριλαμβανομένης και της μέσης ταχύτητας μαραθωνίου δρόμου
Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας, δεδομένου ότι για κάθε μέτρηση χρειάζονται 20-25 λεπτά.
Oι εξεταζόμενοι πρέπει να προσέλθουν με αθλητική ενδυμασία.
Δείτε την ακριβή μέρα και ώρα για κάθε συμμετέχοντα εδώ .
Δηλώσεις συμμετοχής στο e-mail του συλλόγου lepantorunners@gmail.com (Κος Πασχάλης Γεώργιος)