Μικρά Μυστικά για χάσιμο κιλών
Αν έχεις να χάσεις λίγα κιλά, μπορεί να μη χρειάζεσαι μια κανονική δίαιτα, αλλά μερικές μικρές αλλαγές στο διαιτολόγιό σου.
Μπανάνες: Εκπληκτικά φρούτα!
Οι μπανάνες περιέχουν τρία φυσικά σάκχαρα – σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη σε συνδυασμό με ίνες. Μια μπανάνα δίνει μια άμεση, διαρκή και ουσιαστική ώθηση ενέργειας. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι δύο…
Λεξικό διατροφικών στοιχείων
Το φαγητό είναι κάτι παραπάνω από απλή λήψη τροφής. Προσθέτοντας στο διαιτολόγιο μια ποικιλία τροφών, το φαγητό μετατρέπεται σε απόλαυση και χαρά ζωής. Εκτός αυτού η υγιεινή διατροφή μπορεί να…
Μετρήστε την υγεία σας (Μέρος 3/3) – Πόσες θερμίδες χρειάζομαι καθημερινά;
Aμέτρητες φορές έχουμε ακούσει και έχουμε διαβάσει για τις θερμίδες και το ρόλο που αυτές παίζουν στη διατήρηση ή την αύξηση του βάρους μας. Καιρός να περάσουμε από τη θεωρία…
Το φαρμακείο του Θεού!
Λένε ότι ο Θεός πρώτα χώρισε το αλατισμένο νερό από το πόσιμο, έφτιαξε τη στεριά, φύτεψε ένα κήπο, έφτιαξε τα ζώα και τα ψάρια… ‘Όλα αυτά πριν φτιάξει τον άνθρωπο.…
ΤΑ «ΟΦΕΛΗ» ΤΗΣ COLA
Τα πρώτα 10 λεπτά: 10 κουταλιές ζάχαρης εισχωρούν στο σύστημά σας. Είναι το 100% της προτεινόμενης ημερήσιας δόσης. Ο λόγος που δεν κάνετε αμέσως εμετό από την υπερβολική δόση ζάχαρης…
Φάτε σωστά, τρέξτε γρήγορα
Τα 10 πιο συνηθισμένα διατροφικά λάθη και πώς να τα αποφύγετε! Ήρθε λοιπόν η ώρα να μάθετε για να μην… πάθετε τα βασικά διατροφικά σφάλματα στα οποία συχνά υποκύπτουν οι…