Έχετε ακούσει τίποτα για το μαραθώνιο του Βόρειου Πόλου; Κι όμως, υπάρχει και είναι ακριβώς έτσι όπως τον φαντάζεστε: δύσκολος, διεξάγεται υπό ιδιαίτερες συνθήκες και δοκιμάζει τις ανθρώπινες αντοχές. Μόλις…
To site μας σήμερα 13 Απριλίου κλείνει 1 χρόνο στο διαδίκτυο. Στο διάστημα αυτό έχει αποκτήσει πάρα πολλούς αναγνώστες από το χώρο του τρεξίματος και όχι μόνο. Οι αναγνώστες αυξάνονται…
Οι άοκνες προσπάθειες των εμπνευστών της διοργάνωσης του Μαραθωνίου ¨ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ¨ του αθλητικού συλλόγου ΜΕΑΣ ΤΡΙΤΩΝ, επιβραβεύονται με τον καλύτερο τρόπο στην 6η συνεχή διοργάνωση του. Περισσότεροι από 800 μαραθωνοδρόμοι…
Τεχνική περιγραφή διαδρομής Συνολικό μήκος: 25.400 μέτρα Συνολικό υψόμετρο ανάβασης: 1640 μέτρα Διαδρομή σε μονοπάτι: 16 Διαδρομή σε χωματόδρομο: 5 Διαδρομή σε άσφαλτο: 4 Σταθμοί ανεφοδιασμού: 7
Η προπόνηση που περιλαμβάνει αιφνίδιες και μικρής διάρκειας ασκήσεις, όπως είναι το σπριντ, είναι πολύ πιο ευεργετική για το καρδιαγγειακό σύστημα από αυτές που διαρκούν πολύ και χαρακτηρίζονται από μικρή…
Tο jogging είναι μια μορφή αερόβιας γυμναστικής πολύ κοντινή στο τρέξιμο αλλά σε πιο ήπιο και ήρεμο ρυθμό. Επίσης είναι μια πολύ καλή άσκηση που ποτέ δεν είναι αργά να…
Ενδεχομένως η διατροφή και η άσκηση δεν είναι τα μόνα αποτελεσματικά «όπλα» στη μάχη κατά του πάχους. Σε νέα έρευνα, άνθρωποι που επιθυμούσαν να χάσουν 4,5 τουλάχιστον κιλά είχαν περισσότερες…
