Πολλές φορές οι δρομείς αποτυγχάνουν να καλύψουν τις διατροφικές τους απαιτήσεις , εξαιτίας κακών επιλογών στην επιλογή τροφίμων. Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να οφείλεται σε πρακτικούς λόγους που καθιστούν αδύνατη…
Με εξαιρετική επιτυχία πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 4 Δεκεμβρίου το αθλητικό σεμινάριο που διοργάνωσε o Σύλλογος Δρομέων – Μαραθωνοδρόμων “LEPANTO”. Περίπου 120 άτομα κάθε ηλικίας και κάθε κοινωνικής ομάδας αλλά κυρίως…
1. Εάν σας γαργαλάει ο λαιμός σας, ξύστε το αυτί σας . Ένας έξυπνος τρόπος για να απαλλαγείτε από το γαργαλητό που νιώθετε στο λαιμό σας είναι να ξύσετε το…
ΓΕΝΙΚΑ: Ο «Χειμωνιάτικος Ενιπέας» είναι αγώνας ορεινού τρεξίματος (mountain running), ο οποίος πραγματοποιείται κάθε Δεκέμβριο, από το 2006. Η διαδρομή του αγώνα είναι αρκετά τεχνική και δίνει την ευκαιρία στους…
ΚΥΡΙΑΚΗ 16 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2011, ΩΡΑ 10.00 12ος ΛΑΪΚΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 10.000 Μ. ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΕΣ ΚΑΙ 2.000 Μ. ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ (ΝΗΠΙΑ-ΔΗΜΟΤΙΚΑ-ΓΥΜΝΑΣΙΑ) ΚΑΙ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ – ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΓΙΑ 10.000 Μ. ΚΑΙ 2.000…
Ξέρατε ότι: Πίνοντας νερό στη σωστή ώρα μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά στο ανθρώπινο σώμα:
Ας το παραδεχθούμε, κανείς δεν θέλει να βγάζει το αγαπημένο του φαγητό απ’ το διαιτολόγιο με σκοπό την απώλεια βάρους αλλά μερικές φορές είναι περισσότερο θέμα του ότι “δεν θέλω…
