Ο καιρός ενδείκνυται για… τρέξιμο
Tο jogging είναι μια μορφή αερόβιας γυμναστικής πολύ κοντινή στο τρέξιμο αλλά σε πιο ήπιο και ήρεμο ρυθμό. Επίσης είναι μια πολύ καλή άσκηση που ποτέ δεν είναι αργά να…
Κοιμηθείτε περισσότερο, αγχωθείτε λιγότερο και… χάστε κιλά
Ενδεχομένως η διατροφή και η άσκηση δεν είναι τα μόνα αποτελεσματικά «όπλα» στη μάχη κατά του πάχους. Σε νέα έρευνα, άνθρωποι που επιθυμούσαν να χάσουν 4,5 τουλάχιστον κιλά είχαν περισσότερες…
Γελάτε, κάνει καλό!
Ανεβάζει με φυσικό τρόπο τη διάθεση, προλαμβάνει τις ασθένειες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, καίει θερμίδες, γυμνάζει και αυξάνει τη μακροζωία. Όλες αυτές οι ιδιότητες δεν συγκεντρώνονται…
Προκήρυξη 65ος Δρόμος Θυσίας Ιερής Πόλης Μεσολογγίου
Mε ιδιαίτερη χαρά ο Δήμος Ι.Π. Μεσολογγίου αναγγέλλει την τέλεση του, από το 1946 καθιερωμένου στην Ιερή Πόλη της Ελευθερίας – το Μεσολόγγι-, Αγώνα Δρόμου με την ονομασία , «ΔΡΟΜΟΣ…
Μην ξεχνάτε τη σαλάτα σε κάθε τραπέζι!
Η καθημερινή κατανάλωση σαλάτας αποτελεί μία από τις πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε. Η σαλάτα είναι ένας εύκολος τρόπος για να προσλαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά…
Αποτελέσματα 10ος Δρόμος Αργολικού κόλπου 15,5Κμ
Με μεγάλη οργανωτική και αγωνιστική επιτυχία διεξήχθη σήμερα Κυριακή 27 Μαρτίου 2011 στο Ναύπλιο ο 10ος Δρόμος Αργολικού κόλπου μήκους 15,5Κμ. Η καταπληκτική διαδρομή κατά μήκος της παραλίας του Ναυπλίου,…
Φουλ ενέργεια στο τραπέζι σου
Βαλε τις παρακάτω τροφές στο τραπέζι σου για να έχεις ενέργεια όλη μέρα. 1. Κεράσια: μαζί με τα μούρα – φραγκοστάφυλα και τα σταφύλια κατέχουν την πρώτη θέση στα αντιοξειδωτικά…