Εκρηκτικό Σώμα σε Χρόνο-Ρεκόρ
Οδηγίες: Εκτέλεσε το πλάνο τρεις φορές την εβδομάδα με τουλάχιστον μία μέρα ξεκούραση ανάμεσα από τις προπονήσεις. Πρέπει να εναλλάσσεις τις ασκήσεις που έχουν τον ίδιο αριθμό (1Α και 1Β,…
Οδηγίες: Εκτέλεσε το πλάνο τρεις φορές την εβδομάδα με τουλάχιστον μία μέρα ξεκούραση ανάμεσα από τις προπονήσεις. Πρέπει να εναλλάσσεις τις ασκήσεις που έχουν τον ίδιο αριθμό (1Α και 1Β,…