Fitness: 10 μέρη για τρέξιμο στην Αθήνα
Σίγουρα υπάρχουν πολλά όμορφα μέρη για τρέξιμο, και καθένας μπορεί να ανακαλύψει τον δικό του παράδεισο μέσα -ή κοντά στην Αθήνα. Όμως, τα παρακάτω είναι -δοκιμασμένα- πολύ καλές επιλογές. Είτε…
Αποτελέσματα 29ος Κλασικός Μαραθώνιος Αθηνών
Χωρίς προβλήματα, παρά τις αντίξοες καιρικές συνθήκες, ξεκίνησαν όλες οι διαδρομές του Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας. Οι χαμηλές θερμοκρασίες και το χιονόνερο δεν εμπόδισαν τους εκατοντάδες Ελληνες και ξένους δρομείς…
Καφεϊνούχο ή όχι τζελάκι στον αγώνα;
ή διαφορετικά Μπορεί η καφεΐνη να βελτιώσει την απόδοση κατά την άσκηση; Ο καφές, το τσάι, το γκουαρανά ή τα καφεϊνούχα ενεργειακά συμπληρώματα θεωρούνται έως και δεδομένα πριν την προπόνηση,…
3 μέρες έμειναν για τον Κλασικό Μαραθώνιο 2011
Η Οργανωτική Επιτροπή και το Γραφείο Μαραθωνίου θα ήθελαν να ενημερώσουν όλους τους συμμετέχοντες δρομείς ότι έχουν ξεκινήσει και οι τελευταίες διαδικασίες πριν την μεγάλη εκκίνηση. Δεδομένου ότι το τμήμα…
Διατροφικές συστάσεις για το Μαραθώνιο
2501 χρόνια από την ιστορική διαδρομή του Μαραθώνιου δρόμου και με συμμετοχή 20.000 δρομέων που ξεπερνά κάθε προσδοκία, οι 15 ημέρες που απομένουν φαντάζουν ιδανικές για την καταλληλότερη προετοιμασία όσων…
Συμμετοχές LEPANTO στον κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας και στους αγώνες 10Κμ και 5Κμ
Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά ο σύλλογός μας θα δώσει βροντερό παρόν στον Μαραθώνιο της Αθήνας και στους αγώνες 5 και 10Κμ. Συγκεκριμένα: 26 δρομείς θα συμμετάσχουν στο Μαράθωνιο 13 δρομείς…
Φόρτιση υδατανθράκων 1 εβδομάδα πριν τον αγώνα
Μια εβδομάδα και κάτι για την Επετειακή Κλασική. Την άλλη Κυριακή θα βρεθούμε στην γραμμή εκκίνησης και θέλουμε να βρισκόμαστε στην βέλτιστη δυνατή κατάσταση ώστε να φτάσουμε στην γραμμή τερματισμού…