Ανέπτυξε τους μυς σου
Χιλιάδες άντρες περνούν ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο. Ολη η ενέργεια που ξοδεύουν, η μυϊκή κόπωση και ο ιδρώτας έχουν ένα στόχο: το τέλειο κορμί. Σίγουρα σου έχει τύχει να σε…
Πέντε μύθοι για τις μερίδες φαγητού
Σημαντικό κομμάτι σε μία ισορροπημένη διατροφή είναι το σωστό μέγεθος της μερίδας. Η μερίδα του εστιατορίου είναι η ποσότητα … που πρέπει να τρώω και στο σπίτι μου. Στην εποχή…
Τέσταρε τους Μυς σου σε 1′
Ποια είναι η απόσταση που χωρίζει εσένα από το να δυναμώσεις αποτελεσματικά το κορμί σου; Μόνο ένα τεστ. Για να διαπιστώσεις σε τι επίπεδο είσαι, εκτέλεσε το τεστ των καθισμάτων.…
Προκήρυξη 3η ΑΘΑΜΑΝΙΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗ 12,2 χλμ. – ΔΡΟΜΟΙ ΤΟΥ ΒΑΣΙΛΙΑ ΑΘΑΜΑ 2011
O Δήμος Κεντρικών Τζουμέρκων του Νομού Άρτας και η Ένωση Συλλόγων και Αδελφοτήτων του Δήμου διοργανώνουν τον 3ο αγώνα δρόμου «Αθαμάνιος Διαδρομή» (ΔΡΟΜΟΙ ΤΟΥ ΒΑΣΙΛΙΑ ΑΘΑΜΑ). Ο Δήμος Κεντρικών Τζουμέρκων…
Φυσιολογικό βάρος: ένας στόχος για όλους
Μέσα στην πληθώρα των διαιτών και των μυστικών για απώλεια βάρους, με τη λαχτάρα για απώλεια κιλών και την … ατέρμονη προσπάθεια να πλησιάσει κανείς τα καλλίγραμμα πρότυπα της εποχής…
5ος ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 13.700 μ., ΔΙΑΣΧΙΣΗ ΤΟΥ ΚΑΛΛΙΔΡΟΜΟΥ
Το Σάββατο 13 Αυγούστου με αφετηρία και τερματισμό την κεντρική πλατεία της Μενδενίτσας και ώρα 18.30, θα διεξαχθεί ο 5ος Αγώνας Δρόμου απόστασης 13.700 μ. διάσχισης του Καλλίδρομου. Η διαδρομή…
Νεκρός ο χρυσός μαραθωνοδρόμος Σάμι Γουαντζίρου!
Την τελευταία του πνοή άφησε τα ξημερώματα ο Σάμι Γουαντζίρου, κάτοχος του χρυσού μεταλλίου στο μαραθώνιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες 2008 στο Πεκίνο και μάλιστα με παγκόσμιο ρεκόρ. Κάτω από –μέχρι…