Ετήσια γενική τακτική συνέλευση LEPANTO
Την ΚΥΡΙΑΚΗ 5 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ στις 11:30 π.μ. στο Ξενοδοχείο ΝΑΥΠΑΚΤΟΣ θα πραγματοποιηθεί η ετήσια γενική τακτική συνέλευση του συλλόγου μας με θέματα: ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟΣ ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ (Παρακαλούνται τα νέα μέλη του συλλόγου…
Προκήρυξη 186η Επέτειος Μάχη Ντολμά
Στης 26/2/2012 ημέρα Κυριακή και ώρα 12:00 θα διεξαχθεί αγώνας δρόμου θυσίας σε ανώμαλο έδαφος στην μνήμη της μάχης Ντολμά. (Η συγκεντρώση των αθλητών για την συμετοχή τους στον αγώνα…
Πρωτοχρονιάτικη πίτα – Γενική Συνέλευση Σκακιστικού Ομίλου Ναυπάκτου
Ο Αθλητικός Σκακιστικός Ομιλος Ναυπάκτου (ΑΣΟΝ) ΈΠΑΧΤΟΣ το Σάββατο 28/01/2012 έκοψε την πρωτοχρονιάτικη πίτα του στην κατάμεστη αίθουσα ΝΑΥΠΑΚΤΙΑ στο λιμάνι Ναυπάκτου. Πριν την κοπή της πίτας προηγήθηκε η βράβευση…
Πρόγραμμα προπόνησης για Ημιμαραθώνιο 1:45-2:15
Ενόψη των πολλών αγώνων που εχει η ανοιξη, σας παραθέτουμε ενα πρόγραμμα προπόνησης Ημιμαραθωνίου για χρόνους 1:45-2:15 ωρες. Κατεβάστε το Πρόγραμμα Προπόνησης. Πηγή: http://www.stamhalfmarathon.org
Ανάβαση ΕΟΣ Ναυπάκτου στην Τσεκούρα (υψ. 1732μ.) – Κοπή Πίτας
Την Κυριακή 22-1-2012, 12 μέλη του Ορειβατικού Συλλόγου Ναυπάκτου (ΕΟΣΝ) έκοψαν την πρωτοχρονιάτικη πίτα τους, που ήταν για μια ακόμη φορά προσφορά του Ζαχαροπλαστείου ΝΙΚΟΛΑΟΥ(Αντώνης Τραντάς) στη χιονισμένη Τσεκούρα(υψ. 1732μ.)…
Αποτελέσματα εργομετρικών
Ο σύλλογος δρομέων “Lepanto” διοργάνωσε στο υπερσύγχρονο γυμναστήριο “FISICO” την Παρασκευή 27και Σάββατο 28 Ιανουαρίου 2012 “ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΚΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ” αθλούμενων και δρομέων αντοχής. Ο εργομετρικός έλεγχος έγινε με την καθοδήγηση του…
Εξαφάνισε το λίπος
Διάλεξε το πλάνο σου Μέθοδος εκγύμνασης μεγάλων μυών Γυμνάζοντας τους μεγάλους μυς σε κάθε προπόνηση διεγείρεις μεγάλες ποσότητες λιποδιαλυτικής ορμόνης, χτίζοντας έτσι στεγνό σώμα. Πώς να το κάνεις: Εκτέλεσε τρία…