Archive: Προπονήσεις

Σύνδρομο Τριβής Λαγονοκνημιαίας Ταινίας

Το σύνδρομο τριβής της λαγονοκνημιαίας ταινίας αποτελεί ένα συνηθισμένο τραυματισμό υπέρχρησης ,ο οποίος εμφανίζεται ιδιαίτερα σε ...

Read More

Νεύρωμα Morton … ένας ύπουλος τραυματισμός!

Morton νεύρωμα    Eισαγωγή  Το νεύρωμα  Morton πήρε το όνομά του από τον  Thomas G. Morton ...

Read More

Συνηθισμένα δρομικά «πονάκια» και πώς να τα εξαφανίσετε

Σουβλιές στα πλευρά Πήγατε για τρέξιμο, ξεκινήσατε και όλα πήγαιναν καλά. Μετά, όμως, από λίγα λεπτά ...

Read More

Χρήσιμες Συμβουλές για Αρχάριους Δρομείς(5 και 10 χλμ)

1) Όταν προετοιμάζεστε για τον αγώνα σας 10 εβδομάδες, 1 μήνα, ή 20 ημέρες ,οι προπονήσεις ...

Read More

Πότε η άσκηση γίνεται επικίνδυνη για την καρδιά

Οι κίνδυνοι και οι εξετάσεις που πρέπει να γνωρίζουμε Ο αθλητισμός είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος ...

Read More

Τρέξιμο… Ένα άθλημα για όλους!

Οι άνθρωποι ξεκινούν να τρέχουν για διάφορους λόγους. Κάποιοι τρέχουν επειδή θέλουν να μειώσουν το σωματικό ...

Read More

Έρευνα για το τρέξιμο στην Ελλάδα -Μέρος πρώτο, Στοιχεία αγώνων τρεξίματος

Το τρέξιμο τα τελευταία χρόνια παρουσιάζει αξιοσημείωτη ανάπτυξη στην Ελλάδα, φαίνεται να βγαίνει απ’ το περιθώριο ...

Read More